Mái tóc bết dính vẫn có thể bồng bềnh nhờ những cách nhỏ sau

Mái tóc bết dính vẫn có thể bồng bềnh nhờ những cách nhỏ sau

Thật khó khăn khi bạn muốn tạo cho mình những kiểu tóc bồng bềnh nhưng lại sở hữu một mái tóc dầu bết dính, đừng quá lo lắng về điều đó bởi vì khi bạn điều chỉnh tốt chế độ ăn uống cùng cách chăm sóc tóc đúng cách bằng dầu xả phục hồi hư tổn thì việc tóc bết dính sẽ không còn là nỗi lo lắng nữa.

Nguyên nhân nào làm tóc bạn bóng dầu?

Trên tóc luôn có một lượng dầu tự nhiên và ổn định để tóc có thể bóng khỏe và mượt mà. Nhưng khi sinh ra quá nhiều dầu trên da đầu thì tóc sẽ chuyển sang tình trạng bết dính hơn và mất đi vẻ mềm mượt tự nhiên nhất.

  • Do tuyến bã nhờn: Tuyến bã nhờn có trễn mỗi lỗ chân lông trên da mặt và cũng như trên da đầu. Đây là lượng dầu giữ ẩm cho da và được sản xuất ra hàng ngày. Nhưng lượng dầu cũng sẽ có lúc hoạt động mạnh mẽ sinh ra rất nhiều dầu, thường thì những bạn có da dầu thì cũng có một mái tóc dầu.
  • Do thay đổi hormone: Khi đến tuổi dậy thì cơ thể bạn sẽ thay đổi hormone cũng sẽ làm cho mái tóc thay đổi lượng dầu. Hay việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể khiến hormone thay đổi.
  • Do thói quen chăm sóc tóc: Nếu bạn chăm sóc tóc không đúng cách thì bạn cũng có thể khiến mái tóc của mình thêm dầu. Khi gội dầu gội cho tóc dầu đầu quá thường xuyên hay chà xát da đầu quá nhiều có thể gây kích ứng da đầu bạn và khiến tóc thêm bết dính.
  • Do kiểu tóc của bạn: Lượng dầu trên tóc bị ảnh hưởng một phần bởi kiểu tóc, khi bạn tạo một kiểu tóc xoăn dài thì sẽ bị khô chẻ ở phần ngọn nhưng phần gốc lại tập trung lượng dầu quá nhiều. Điều này làm cho tóc có lượng dầu không đều ở phần ngọn và chân.

Những cách cải thiện tóc dầu:

Điều chỉnh khẩu phần ăn:  Tránh những thực phẩm kích thích tuyến bã nhờn cũng như bổ sung các dưỡng chất tóc cần để tóc khỏe mạnh.

  • Những thực phẩm nhiều đường gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi hormone. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng xấu đến viêm nhiễm trong cơ thể, lượng đường trong máu và cũng như làm các tuyến bã nhờn sản sinh mạnh mẽ hơn.
  • Chúng ta thường sử dụng các loại bánh mì trắng hay ngũ cốc để ăn cho bữa sáng tiện lời thì trong những sản phẩm đó có chứa các carb tinh chế không tốt, nó sẽ làm cơ thể của người nạp vào bị quá tải và cũng làm sản xuất lượng dầu nhiều hơn.
  • Thực phẩm chiên hay những sản phẩm thức ăn nhanh sẽ khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn. Nó sẽ vừa ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn và đồng thời gây ảnh hưởng đến cả tình trạng tóc.
  • Sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn bết dính. Vì những sản phẩm sữa hay phô mai sẽ được cơ thể tiếp nhận và tiêu hóa dưới dạng dầu mỡ. Đây là sẽ là nguyên nhân cho mái tóc bạn bết và mặt bạn bị mụn.
  • Muối sẽ là gia vị chính cho những bữa ăn trong gia đình nhưng việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm cho cơ thể bị sưng, xảy ra hiện tượng gàu, mất nước,… khi mất nước thì cơ thể sẽ tự sản sinh ra dầu để bù đắp lượng nước thiếu hụt đó.

Bổ sung những thực phẩm nào để tốt cho tóc bết dầu?

Hãy bổ sung những loại thực phẩm chứa các chất dưới đây để mái tóc thêm chắc khỏe và da đầu giảm bớt bóng dầu:

  • Thực phẩm giàu vitamin B và vitamin E: Sẽ là những vitamin quan trọng và cần thiết trong cơ thể cũng như mái tóc. Những vitamin này sẽ giúp cho việc điều tiết lượng dầu ra tự nhiên ổn định hơn, có thể bổ sung những loại vitamin này từ các loại đậu, trái cây hay là rau củ. Vitamin E sẽ tìm thấy được trong các loại rau xanh hay những loại hát như hạt hướng dương.
  • Những thực phẩm có giàu kẽm: cơ thể cần một lượng kẽm nhất định và việc bổ sung đủ lượng kẽm trong cơ thể sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng dầu vừa tiết ra. Bạn có thể bổ sung kẽm bằng các loại sản phẩm như yến mạch, hải sản ốc, sò, cua,.. hay trứng.
  • Chất béo tốt sẽ bổ sung và giúp cho bạn loại bỏ lượng dầu tự nhiên. Bạn đừng quá lo lắng khi da bạn là da đầu mà vẫn sử dụng thêm chất béo bởi vì nó sẽ là một thành phần quan trọng giúp cho cơ thể của bạn có thể vận hành tốt. Hãy giảm lượng chất béo xấu và tăng cường các loại chất béo có lợi cho cơ thể trong các sản phẩm như chất béo có trong bơ để có một khẩu phần ăn lành mạnh hơn

Mái tóc dầu có thể gây cản trở sự tin của mỗi người khi đi học, làm việc hay gặp bạn bè, hãy thay đổi mái tóc của mình bằng những cách đơn giản như trên hoặc đến chăm sóc tóc salon để luôn tự tin trong cuộc sống.